正文 第四章 首次上课的不顺利
果然，最后赵晓惠居然只差沈飞三秒钟
“你看看，你看看，这才是你真正的实力呀，第一次发现我的魅力居然可以起到这么大的作用，要怎么谢谢我啊”沈飞开玩笑似的说。
“喂你刚刚答应人家好好的难道你就是在哄我吗”呜呜呜”
“哎，你别哭啊，我没有忘，我同意做你男朋友，说心里话，其实我也寂寞了，哈哈”沈飞幽默的说道。
“真的吗，太好了，哈哈，”赵晓惠又大声喊道：“我成功追到沈飞了，我成功了”
“好了，不过现在是在上课，我很严肃的对你说，咱们的三圈还没有跑呢”
“哎，小意思赵晓惠高兴的说
果然，求爱成功的赵晓惠充满了力量，后面的三圈跑过之后，沈飞问她：“累不累”不过她回答：“一点都不累”
“那好，咱们回去吧”沈飞说。
回去之后，高洪波正在测试学员们的爆发力，目前最好的仍然是肖力，骑到了55，然而高洪波正要当面表演肖力的时候，沈飞和赵晓惠回来了，沈飞对高洪波大声喊道“师兄，女生最好的是谁啊？”当然是肖力的姐姐肖雯了，有了他们姐弟俩，我上课也就有了动力，不像你刚刚领出去的那个笨蛋这时赵晓惠正想冲出去辩解，但被沈飞拦住了，而且小声的对赵晓惠说：“惠惠，别冲动，我来说，”
“师兄，晓惠刚刚是故意的，为了向我表白，她不是笨蛋，她的实力也是很强的，如果不信可以让她上去测试一下爆发力，说不定可以超过肖雯呢反正晓惠还没有试，同样都是学员，我们要一视同仁”
“好，既然沈飞师弟这么说，那就让大伙看看你的真实水平吧高洪波勉强的说。
赵晓惠上了动感自行车，果然给别人的感觉立马就变了，不一会就骑到了50高洪波看见了，立即对赵晓惠说：：“好了好了，你已经破肖雯的第一了，可以下来了”“哼，刚刚谁骂我笨蛋来着，要不是沈教练拉着我我就对你不客气了”赵晓惠不屑的说。
“好了，好了，是我的错，我不该说你是笨蛋的，对不起”高洪波勉强的说，“这还差不多，身为一个教练，居然那么小鸡肚肠，还不如让沈教练当主教练呢”
“惠惠你别乱说啊”沈飞激动的说。
“没关系，这次的确是我不对，沈飞师弟，你女朋友骂的很对好了，这就是我们今天的体能训练课，现在你们跟着沈教练放松放松，休息休息，一会上车技课，不过我话说到前面，车技课想学好，就不能怕出意外”
“ 好了，大家一直训练也累了，现在跟着我放松放松，咱近那个室内活动室，那个地方相对干净些，”沈飞说。
所以，大伙都跟着沈飞去进行休息和放松，只有肖雯依依不舍的看着高洪波，高洪波看见了，对肖雯说：“肖姑娘，你怎么不跟着沈教练去放松呢，你现在感觉没啥，回到家难受死你”肖雯吞吞吐吐的说道“高教练我不知道怎么放松你能去那边教教我吗？”到那边沈教练会很详细的做示范的，而且我们也是第一次上课，我要规划规划下面的车技课如何安排”
所以肖雯之后无奈的走了。
当所有的学员都来到室内活动室之后，沈飞开始做示范，首先，他叫起了他刚认识的女朋友赵晓惠到前面，对大家说：“因为赵姑娘刚刚表现的不错，破了女生纪录，所以作为奖励，把她当作一个教科书，不过你们要看好了”
其实大伙都知道，赵晓惠和沈飞目前是情侣，不叫它上去叫谁呀只是大伙都愿意给沈教练一个面子，所以都没有揭穿
“我们运动肯定都离不开手脚，胳膊腿，而刚刚你们的训练显然腿和脚用的力更多一些，这些你们肯定都明白，不用我说，所以我们主要给教部和腿部放松放松，首先脱下鞋袜，给自己的脚揉一揉，人和人的接受能力不一样，你们揉一揉感觉不怎么酸了就可以停下来，然后活动活动脚踝，最后这个你们自个应该做不成，就是放松大腿，需要另一个人踩上去，然后晃一晃，好了，最后一个你们互相来吧，不过我要声明一下：“最后一个要男生给男生互相做，女生给女生互相做，要不然，女生的力气小，在男生的身上肯定没有感觉，而男生的力气大，压在女生身上不吧女生腿给压断而且男生压女生有点占便宜的感觉，我相信你们下不去手，所以晓惠，这最后一个你就在同学里找一个女生和你弄吧”这时肖力开玩笑的说：“沈教练，我敢压我姐”
全体同学哄堂大笑
“一会你给我跑十圈去，跑不完不让吃饭，反正你有的是力气”沈飞说。
“啊，沈教练，我就是开个玩笑，不至于这么严重吧”肖力小声的说道
“这关系到品德问题，你说我在这里讲的好好的，你在下面插了一句，打断我的话，再说，你压你姐，你说你姐受到了吗，先不说体重的差别，你这么一说让你姐怎么想”沈飞严肃的说。
“没关系的，我姐从小就让着我”
“那好，李大伟体重有190多斤，是里面最胖的一个一会你过来压肖力”
全体人员又哄堂大笑了起来，除了肖力
所以大家开始了自我放松，这时肖雯找到赵晓惠，对他说：“晓惠啊，你可真行，你说你喜欢沈教练，没想到第一天就追到了，刚刚沈教练做示范大家都看出来了，这哪是什么奖励啊，分明是因为你是她女朋友，他摸着心里不那么紧张，只不过我们都给沈教练面子，就没有揭穿”
“哈哈哈，我这个人从小就这样，我想要的东西，我绝不会坐在不管，而是尽全力去争取，其实刚刚挺舒服的啊，不过等下了课我们亲切的时间多的是，对了，你不是喜欢高教练吗，那就应该像我这样，大胆的去追求，不要那么唧唧歪歪的，没什么好怕的”
“哎呀你也不是不知道，首先我的性格不像你那么奔放，我从小就是个含蓄的女生，再说了，你以为高教练像沈教练那么好追吗，看高教练那凶巴巴的样子，给你说句实话啊，刚刚我在学门口的时候沈教练亲口说的他也感觉到寂寞了“
“哦，是这样啊，那我挺幸运的，不过谁让咱们是好朋友，我一定也劝说高教练的，我听说高教练现在和沈教练都是住在沈教练家，今天我就以看我未来的公公婆婆的理由同时也劝说劝说你的高教练”
“哈哈，那我谢谢你了，晓惠。”肖雯高兴的说。
同时沈飞也来到了高洪波的身旁，对他说：“师兄，你怎么一个人在这杵着呢，惠惠都给我说了，肖雯特别喜欢你，而且刚刚咱刚来到学校的时候她见到你那表情明显的不一样，师兄，咱不能这样冷漠啊，人家肖雯帮咱们这么大的忙”
“哎我说沈飞师弟，你怎么也糊涂啊，你是想让我以身相许吗，这训练班和谈女朋友是两码事，我会在别的方面答谢他的，再者说，我这都是为他好，如果不这样，那就别想学好车，等到她学业有成的时候就会明白高洪波说道。
“师兄啊，你为什么这么排斥肖姑娘呢，我感觉肖姑娘人挺不错的，你就和她交往一段吗，比较肖姑娘不像惠惠，惠惠是那种胆子大，到哪都不会腼腆的性格，但肖姑娘我能看出来她真的很喜欢你，师兄难道你有喜欢的美女了，我告诉你，别打我师姐的主意她那么优秀，而且当年要不是她的帮助我也没有今天”
“哎我说你小子脑袋是不是被门夹了，我和你师姐是表兄妹关系，不能结婚的再说，你只记的你师姐的好，我对你的好你记不住，哼”高洪波说道。
“哦，那太好了，那太好了，哈哈哈”沈飞高兴的说。
过了半个小时，大家休息的差不多了，沈飞就领着大伙来到训练地点，开始车技课
高洪波讲道：“定车是车技的基础，有很多的花式都需要练好定车，而且当你们在路上骑车的时候，定车就是一个非常实用的技能，假如前面人很多而且路很窄还不能下车，那如果你的定车比较好，那就可以解决问题了然而定车的基础，顾名思义就是平衡感，总之也要记住这几点，先把车把转到45度左右，不过初学者刚开始可能掌握不了平衡，所以可以先倚靠一下墙之类的建筑来找找感觉，不过定车也不是一天两天可以练好的，需要长期的用心练习，所以不要怕失败。”
“好的，我们先干最基础的，就是悬停上车，首先把前后轮的刹车都按紧，然后上车，再迅速的蹬两下，使得自行车平衡，如果感觉自己不行的，自觉去沈教练那里去学会，如果在开始的时候发现你不会也没有去沈教练那里，那一会你给我金鸡十分钟外加平板支撑十分钟”都听明白了吗高洪波严肃的说。
明白了
所以，大家都开始各自练习了起来，刚开始的悬停上车大家基本上都可以上去，所以高洪波就让学员们展开正式的定车练习。
不过刚开始大家的成果都不怎么理想，只有肖力可以勉勉强强的定十秒钟
“大家不要灰心，这玩意也不是一天两天就可以练成的，它需要不断的刻苦训练，我和你们高教练刚开始也是这样，只要你们用心去练，一定可以成功，而且在这里我要单独表扬一下肖力同学，第一次来上课就可以定到十秒，以后大家要向肖力同学学习”沈飞说道，“没错，肖力同学是一定要表扬的，不过他的姐姐肖雯居然连动作都不对，难怪定不好，我刚刚白讲那么清楚了，现在给我跑五圈去”高洪波严肃的说。
“师兄肖姑娘这是初犯，不至于惩罚这么严重吧，你就看在她弟弟的份上给她减轻点吧”沈飞说道。
“闭嘴你是主教练还是我是主教练要不你和她一块跑去”
这时赵晓惠站了出来，说道：“高大主教练，沈教练是我男朋友，肖雯是我闺蜜，你把他俩都给罚了不差我一个吧”
“好啊你想去你去啊我人就是这么掘”
“不必了，高教练，刚刚的确是我的错，我现在就去跑圈“肖雯说道。
“不是，师兄这就是你的不对了，我们第一天上课应该给每一个学员留下坏印象才是啊要不然让学员们怎么想我们”沈飞说。
之后，赵晓惠来到了外面，看见跑的满头大汗的肖雯，对她说：“你就是太老实，咱们是来学习自行车的，可不是来跑步跑的累死累活的，咱别跑了过去我给高教练说，而且沈教练也在劝阻”
“不跑步锻炼的是体力，耐力，自行车也需要啊师傅领进门，修行在个人，多跑跑步有好处，高教练做得对，谁让我刚刚失败了呢”肖雯说道。
“哎呀呀，你就是死脑筋，那你在这跑吧，不管你了”
赵晓惠扭头走进了里面
“好的，你们自己先练会定车，等肖雯同学回来了，我们在进行下一个”高洪波说道。
“高教练，你刚刚让肖雯一口气跑那么长，人家还护着你，说你是对她好你给她说的任务如果不是你亲自去劝说，她肯定会做完，不过我能看的出来，咱是自行车训练班，为什么要跑步跑那么远，她回来肯定累的不行，还有力气练车吗？如果你是一个自行车教练的话，请你立刻请肖雯同学回来赵晓惠说道。
“哎我说，好歹我也是你的教练，怎么你对我一点尊重都没有呢，等到肖雯毕业那一刻，他就知道我的苦心，但你肯定不会知道，如果你在这样没有师生之间的尊重的话，那你就找你的沈教练吧，以后我不教你了，你就由沈教练亲自一对一教学吧高洪波生气的说
“好这可是你说的”
这是沈飞拦住了赵晓惠，对她说“：惠惠，少说一句吧，让我给师兄说”
“师兄，如果你干不出这事的话，就让我去，我说你同意她回来了，怎么样”
“不用了，还是我亲自劝她回来吧”高洪波说道。
高洪波来到了外面的跑道，看见了肖雯一直在跑，不过高洪波完全可以看得出来肖雯已经很累了，她一直在硬撑
“肖雯，不用跑了，在跑就下课了”高洪波说道。
这时肖雯看见高洪波的到来叫她回去，心里异常的喜悦，并飞快的跑到高洪波面前，对她说“是”
“你累不累啊？，肖雯同学？”高洪波关心似的说道。
“不累看见了高教练我浑身充满了力量”肖雯激动的说。
“少逞能了，别以为我看不出来，咱走吧”
所以肖雯就回到了训练点。
“好了，肖雯同学回来了，我们继续训练下一个”高洪波说。
“刚刚那个定车需要大家在下面也要多多练习，不要灰心，只要你用心去练，便可成功”沈飞说道。
“你们沈教练说的没错，自行车都是刻苦练出来的，下面我们去后山，玩个刺激的”高洪波说。
大伙来到后山后，发现有很多上下坡，都是玩自行车的好地方，高洪波说：“我们上去，一会从这些下坡上骑下来，你们敢不敢，如果有不敢的，现在可以出来，和你们沈教练去旁边那个简单的先练练”
最后，就剩下肖力，李伟，肖雯和赵晓惠四人敢直接玩大型的
“居然还能有四个人留在这，不错不错，出乎我的意料，不过要幸苦一下沈飞师弟了”高洪波说道。
“哇塞，师兄，你这老谋深算的太明显了吧，你到省事，哎，不过也好，当一次主教练沈飞说。
“哈哈，你这次可冤枉你师兄了，我这样的确是锻炼锻炼你主教练的能力，万一哪一天我有事来不了，你就要从头到尾是主教练，到时间你要是讲不出来，那多尴尬啊”
所以，肖力等四个大胆的人上了小山，高洪波又说：“这是俯视，我最后说一次，如果害怕了现在去沈教练那里还来得及，你们怕吗”
“不怕”四个人异口同声
“很好，那我们开始吧，由肖力同学打头阵”
所以，肖力上了自行车，毫不犹豫的骑了下去，而且很顺利的到了下面
“很好，肖力同学是我们训练班的n一1，大家都要向他学习啊以后”高洪波说道。
下一个李伟所以李伟也上了车，也毫不犹豫的下去了
“ 嗯很好很好，两个男生都完成的很出色，下面看看女生了”
首先是赵晓惠，赵晓惠先是有些犹豫，嘴里一直嘟囔道：“这万一没有弄好摔下去了怎么办啊”这时赵晓惠看见了沈飞在下面，沈飞大喊道：“惠惠别怕，我们三个给你做保障所以赵晓惠有了动力，便什么都不想的骑了下去，最后也成功了
最后就是肖雯了，肖雯夜毫不犹豫的骑了下去，但是在下到三分之二处的时候，因为车把打滑了一下，所以连车带人一齐滚了下来，沈飞，肖力，李伟三人下了一大跳，三人本想去扶起来肖雯，但是高洪波在上面大喊道：“让她自己起来”
“高教练，我姐刚刚那一下子摔的不轻啊，我这个当弟弟的扶他一下有啥啊”肖力激动的说道
“力不用了，姐姐没事”肖雯说道
高洪波下来之后，对大家宣布：“好了，今天的训练就到此为止，我相信大家很累，不过我可以看得出来，也有学员对我有意见，那么如果你有意见可以在不训练的时间说一说，在训练时期我们是师生关系，所以你们要先听我的，但是在下面我们完全可以是朋友，多多的交流，甚至可以交流自行车之外的话题沈教练你说是吧”
“嗯没错”
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“你看看，你看看，这才是你真正的实力呀，第一次发现我的魅力居然可以起到这么大的作用，要怎么谢谢我啊”沈飞开玩笑似的说。
“喂你刚刚答应人家好好的难道你就是在哄我吗”呜呜呜”
“哎，你别哭啊，我没有忘，我同意做你男朋友，说心里话，其实我也寂寞了，哈哈”沈飞幽默的说道。
“真的吗，太好了，哈哈，”赵晓惠又大声喊道：“我成功追到沈飞了，我成功了”
“好了，不过现在是在上课，我很严肃的对你说，咱们的三圈还没有跑呢”
“哎，小意思赵晓惠高兴的说
果然，求爱成功的赵晓惠充满了力量，后面的三圈跑过之后，沈飞问她：“累不累”不过她回答：“一点都不累”
“那好，咱们回去吧”沈飞说。
回去之后，高洪波正在测试学员们的爆发力，目前最好的仍然是肖力，骑到了55，然而高洪波正要当面表演肖力的时候，沈飞和赵晓惠回来了，沈飞对高洪波大声喊道“师兄，女生最好的是谁啊？”当然是肖力的姐姐肖雯了，有了他们姐弟俩，我上课也就有了动力，不像你刚刚领出去的那个笨蛋这时赵晓惠正想冲出去辩解，但被沈飞拦住了，而且小声的对赵晓惠说：“惠惠，别冲动，我来说，”
“师兄，晓惠刚刚是故意的，为了向我表白，她不是笨蛋，她的实力也是很强的，如果不信可以让她上去测试一下爆发力，说不定可以超过肖雯呢反正晓惠还没有试，同样都是学员，我们要一视同仁”
“好，既然沈飞师弟这么说，那就让大伙看看你的真实水平吧高洪波勉强的说。
赵晓惠上了动感自行车，果然给别人的感觉立马就变了，不一会就骑到了50高洪波看见了，立即对赵晓惠说：：“好了好了，你已经破肖雯的第一了，可以下来了”“哼，刚刚谁骂我笨蛋来着，要不是沈教练拉着我我就对你不客气了”赵晓惠不屑的说。
“好了，好了，是我的错，我不该说你是笨蛋的，对不起”高洪波勉强的说，“这还差不多，身为一个教练，居然那么小鸡肚肠，还不如让沈教练当主教练呢”
“惠惠你别乱说啊”沈飞激动的说。
“没关系，这次的确是我不对，沈飞师弟，你女朋友骂的很对好了，这就是我们今天的体能训练课，现在你们跟着沈教练放松放松，休息休息，一会上车技课，不过我话说到前面，车技课想学好，就不能怕出意外”
“ 好了，大家一直训练也累了，现在跟着我放松放松，咱近那个室内活动室，那个地方相对干净些，”沈飞说。
所以，大伙都跟着沈飞去进行休息和放松，只有肖雯依依不舍的看着高洪波，高洪波看见了，对肖雯说：“肖姑娘，你怎么不跟着沈教练去放松呢，你现在感觉没啥，回到家难受死你”肖雯吞吞吐吐的说道“高教练我不知道怎么放松你能去那边教教我吗？”到那边沈教练会很详细的做示范的，而且我们也是第一次上课，我要规划规划下面的车技课如何安排”
所以肖雯之后无奈的走了。
当所有的学员都来到室内活动室之后，沈飞开始做示范，首先，他叫起了他刚认识的女朋友赵晓惠到前面，对大家说：“因为赵姑娘刚刚表现的不错，破了女生纪录，所以作为奖励，把她当作一个教科书，不过你们要看好了”
其实大伙都知道，赵晓惠和沈飞目前是情侣，不叫它上去叫谁呀只是大伙都愿意给沈教练一个面子，所以都没有揭穿
“我们运动肯定都离不开手脚，胳膊腿，而刚刚你们的训练显然腿和脚用的力更多一些，这些你们肯定都明白，不用我说，所以我们主要给教部和腿部放松放松，首先脱下鞋袜，给自己的脚揉一揉，人和人的接受能力不一样，你们揉一揉感觉不怎么酸了就可以停下来，然后活动活动脚踝，最后这个你们自个应该做不成，就是放松大腿，需要另一个人踩上去，然后晃一晃，好了，最后一个你们互相来吧，不过我要声明一下：“最后一个要男生给男生互相做，女生给女生互相做，要不然，女生的力气小，在男生的身上肯定没有感觉，而男生的力气大，压在女生身上不吧女生腿给压断而且男生压女生有点占便宜的感觉，我相信你们下不去手，所以晓惠，这最后一个你就在同学里找一个女生和你弄吧”这时肖力开玩笑的说：“沈教练，我敢压我姐”
全体同学哄堂大笑
“一会你给我跑十圈去，跑不完不让吃饭，反正你有的是力气”沈飞说。
“啊，沈教练，我就是开个玩笑，不至于这么严重吧”肖力小声的说道
“这关系到品德问题，你说我在这里讲的好好的，你在下面插了一句，打断我的话，再说，你压你姐，你说你姐受到了吗，先不说体重的差别，你这么一说让你姐怎么想”沈飞严肃的说。
“没关系的，我姐从小就让着我”
“那好，李大伟体重有190多斤，是里面最胖的一个一会你过来压肖力”
全体人员又哄堂大笑了起来，除了肖力
所以大家开始了自我放松，这时肖雯找到赵晓惠，对他说：“晓惠啊，你可真行，你说你喜欢沈教练，没想到第一天就追到了，刚刚沈教练做示范大家都看出来了，这哪是什么奖励啊，分明是因为你是她女朋友，他摸着心里不那么紧张，只不过我们都给沈教练面子，就没有揭穿”
“哈哈哈，我这个人从小就这样，我想要的东西，我绝不会坐在不管，而是尽全力去争取，其实刚刚挺舒服的啊，不过等下了课我们亲切的时间多的是，对了，你不是喜欢高教练吗，那就应该像我这样，大胆的去追求，不要那么唧唧歪歪的，没什么好怕的”
“哎呀你也不是不知道，首先我的性格不像你那么奔放，我从小就是个含蓄的女生，再说了，你以为高教练像沈教练那么好追吗，看高教练那凶巴巴的样子，给你说句实话啊，刚刚我在学门口的时候沈教练亲口说的他也感觉到寂寞了“
“哦，是这样啊，那我挺幸运的，不过谁让咱们是好朋友，我一定也劝说高教练的，我听说高教练现在和沈教练都是住在沈教练家，今天我就以看我未来的公公婆婆的理由同时也劝说劝说你的高教练”
“哈哈，那我谢谢你了，晓惠。”肖雯高兴的说。
同时沈飞也来到了高洪波的身旁，对他说：“师兄，你怎么一个人在这杵着呢，惠惠都给我说了，肖雯特别喜欢你，而且刚刚咱刚来到学校的时候她见到你那表情明显的不一样，师兄，咱不能这样冷漠啊，人家肖雯帮咱们这么大的忙”
“哎我说沈飞师弟，你怎么也糊涂啊，你是想让我以身相许吗，这训练班和谈女朋友是两码事，我会在别的方面答谢他的，再者说，我这都是为他好，如果不这样，那就别想学好车，等到她学业有成的时候就会明白高洪波说道。
“师兄啊，你为什么这么排斥肖姑娘呢，我感觉肖姑娘人挺不错的，你就和她交往一段吗，比较肖姑娘不像惠惠，惠惠是那种胆子大，到哪都不会腼腆的性格，但肖姑娘我能看出来她真的很喜欢你，师兄难道你有喜欢的美女了，我告诉你，别打我师姐的主意她那么优秀，而且当年要不是她的帮助我也没有今天”
“哎我说你小子脑袋是不是被门夹了，我和你师姐是表兄妹关系，不能结婚的再说，你只记的你师姐的好，我对你的好你记不住，哼”高洪波说道。
“哦，那太好了，那太好了，哈哈哈”沈飞高兴的说。
过了半个小时，大家休息的差不多了，沈飞就领着大伙来到训练地点，开始车技课
高洪波讲道：“定车是车技的基础，有很多的花式都需要练好定车，而且当你们在路上骑车的时候，定车就是一个非常实用的技能，假如前面人很多而且路很窄还不能下车，那如果你的定车比较好，那就可以解决问题了然而定车的基础，顾名思义就是平衡感，总之也要记住这几点，先把车把转到45度左右，不过初学者刚开始可能掌握不了平衡，所以可以先倚靠一下墙之类的建筑来找找感觉，不过定车也不是一天两天可以练好的，需要长期的用心练习，所以不要怕失败。”
“好的，我们先干最基础的，就是悬停上车，首先把前后轮的刹车都按紧，然后上车，再迅速的蹬两下，使得自行车平衡，如果感觉自己不行的，自觉去沈教练那里去学会，如果在开始的时候发现你不会也没有去沈教练那里，那一会你给我金鸡十分钟外加平板支撑十分钟”都听明白了吗高洪波严肃的说。
明白了
所以，大家都开始各自练习了起来，刚开始的悬停上车大家基本上都可以上去，所以高洪波就让学员们展开正式的定车练习。
不过刚开始大家的成果都不怎么理想，只有肖力可以勉勉强强的定十秒钟
“大家不要灰心，这玩意也不是一天两天就可以练成的，它需要不断的刻苦训练，我和你们高教练刚开始也是这样，只要你们用心去练，一定可以成功，而且在这里我要单独表扬一下肖力同学，第一次来上课就可以定到十秒，以后大家要向肖力同学学习”沈飞说道，“没错，肖力同学是一定要表扬的，不过他的姐姐肖雯居然连动作都不对，难怪定不好，我刚刚白讲那么清楚了，现在给我跑五圈去”高洪波严肃的说。
“师兄肖姑娘这是初犯，不至于惩罚这么严重吧，你就看在她弟弟的份上给她减轻点吧”沈飞说道。
“闭嘴你是主教练还是我是主教练要不你和她一块跑去”
这时赵晓惠站了出来，说道：“高大主教练，沈教练是我男朋友，肖雯是我闺蜜，你把他俩都给罚了不差我一个吧”
“好啊你想去你去啊我人就是这么掘”
“不必了，高教练，刚刚的确是我的错，我现在就去跑圈“肖雯说道。
“不是，师兄这就是你的不对了，我们第一天上课应该给每一个学员留下坏印象才是啊要不然让学员们怎么想我们”沈飞说。
之后，赵晓惠来到了外面，看见跑的满头大汗的肖雯，对她说：“你就是太老实，咱们是来学习自行车的，可不是来跑步跑的累死累活的，咱别跑了过去我给高教练说，而且沈教练也在劝阻”
“不跑步锻炼的是体力，耐力，自行车也需要啊师傅领进门，修行在个人，多跑跑步有好处，高教练做得对，谁让我刚刚失败了呢”肖雯说道。
“哎呀呀，你就是死脑筋，那你在这跑吧，不管你了”
赵晓惠扭头走进了里面
“好的，你们自己先练会定车，等肖雯同学回来了，我们在进行下一个”高洪波说道。
“高教练，你刚刚让肖雯一口气跑那么长，人家还护着你，说你是对她好你给她说的任务如果不是你亲自去劝说，她肯定会做完，不过我能看的出来，咱是自行车训练班，为什么要跑步跑那么远，她回来肯定累的不行，还有力气练车吗？如果你是一个自行车教练的话，请你立刻请肖雯同学回来赵晓惠说道。
“哎我说，好歹我也是你的教练，怎么你对我一点尊重都没有呢，等到肖雯毕业那一刻，他就知道我的苦心，但你肯定不会知道，如果你在这样没有师生之间的尊重的话，那你就找你的沈教练吧，以后我不教你了，你就由沈教练亲自一对一教学吧高洪波生气的说
“好这可是你说的”
这是沈飞拦住了赵晓惠，对她说“：惠惠，少说一句吧，让我给师兄说”
“师兄，如果你干不出这事的话，就让我去，我说你同意她回来了，怎么样”
“不用了，还是我亲自劝她回来吧”高洪波说道。
高洪波来到了外面的跑道，看见了肖雯一直在跑，不过高洪波完全可以看得出来肖雯已经很累了，她一直在硬撑
“肖雯，不用跑了，在跑就下课了”高洪波说道。
这时肖雯看见高洪波的到来叫她回去，心里异常的喜悦，并飞快的跑到高洪波面前，对她说“是”
“你累不累啊？，肖雯同学？”高洪波关心似的说道。
“不累看见了高教练我浑身充满了力量”肖雯激动的说。
“少逞能了，别以为我看不出来，咱走吧”
所以肖雯就回到了训练点。
“好了，肖雯同学回来了，我们继续训练下一个”高洪波说。
“刚刚那个定车需要大家在下面也要多多练习，不要灰心，只要你用心去练，便可成功”沈飞说道。
“你们沈教练说的没错，自行车都是刻苦练出来的，下面我们去后山，玩个刺激的”高洪波说。
大伙来到后山后，发现有很多上下坡，都是玩自行车的好地方，高洪波说：“我们上去，一会从这些下坡上骑下来，你们敢不敢，如果有不敢的，现在可以出来，和你们沈教练去旁边那个简单的先练练”
最后，就剩下肖力，李伟，肖雯和赵晓惠四人敢直接玩大型的
“居然还能有四个人留在这，不错不错，出乎我的意料，不过要幸苦一下沈飞师弟了”高洪波说道。
“哇塞，师兄，你这老谋深算的太明显了吧，你到省事，哎，不过也好，当一次主教练沈飞说。
“哈哈，你这次可冤枉你师兄了，我这样的确是锻炼锻炼你主教练的能力，万一哪一天我有事来不了，你就要从头到尾是主教练，到时间你要是讲不出来，那多尴尬啊”
所以，肖力等四个大胆的人上了小山，高洪波又说：“这是俯视，我最后说一次，如果害怕了现在去沈教练那里还来得及，你们怕吗”
“不怕”四个人异口同声
“很好，那我们开始吧，由肖力同学打头阵”
所以，肖力上了自行车，毫不犹豫的骑了下去，而且很顺利的到了下面
“很好，肖力同学是我们训练班的n一1，大家都要向他学习啊以后”高洪波说道。
下一个李伟所以李伟也上了车，也毫不犹豫的下去了
“ 嗯很好很好，两个男生都完成的很出色，下面看看女生了”
首先是赵晓惠，赵晓惠先是有些犹豫，嘴里一直嘟囔道：“这万一没有弄好摔下去了怎么办啊”这时赵晓惠看见了沈飞在下面，沈飞大喊道：“惠惠别怕，我们三个给你做保障所以赵晓惠有了动力，便什么都不想的骑了下去，最后也成功了
最后就是肖雯了，肖雯夜毫不犹豫的骑了下去，但是在下到三分之二处的时候，因为车把打滑了一下，所以连车带人一齐滚了下来，沈飞，肖力，李伟三人下了一大跳，三人本想去扶起来肖雯，但是高洪波在上面大喊道：“让她自己起来”
“高教练，我姐刚刚那一下子摔的不轻啊，我这个当弟弟的扶他一下有啥啊”肖力激动的说道
“力不用了，姐姐没事”肖雯说道
高洪波下来之后，对大家宣布：“好了，今天的训练就到此为止，我相信大家很累，不过我可以看得出来，也有学员对我有意见，那么如果你有意见可以在不训练的时间说一说，在训练时期我们是师生关系，所以你们要先听我的，但是在下面我们完全可以是朋友，多多的交流，甚至可以交流自行车之外的话题沈教练你说是吧”
“嗯没错”
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