健身与修心（下）
人不修道，道自修人。
道境就是天人合一，是极乐世界，是理想国，是乌托邦，是审美的最高级别。
凡人各有所好，但凡兴趣所在，一定是有过或者接近天人合一的状态。天人合一是上帝对人最大的奖励，会令人魂牵梦绕，乐此不疲。
一个人若是兴致缺缺，了无生趣，那么必然缺乏，可以天人合一的行为、事物。人对于自身的嗜好的狂热，有时在外人眼中简直，无可理喻。但子非鱼焉知鱼之乐，你怎么会理解某人在收集石头中极乐或者你怎么会理解某人在登山中极乐吸毒，赌博就更不用说了。人的爱好无奇不有，有时自己也不明白，为什么会好这一口，或许是源自童年，乃至胎中，元神的记忆。
童年的世界充满了新奇感，很容易天人合一。这也是，狡猾的商家喜欢为儿童服务的原因。你最喜欢吃的，一定是儿时的口味。
成年的世界渐渐乏味，不再能有新鲜刺激，意识无法更新，内存已满，运行困难。
六识变得迟钝，感觉变弱，直到衰老、死亡。
古人云，人不为己，天诛地灭信哉斯言。
要从道的角度去理解，真是至理名言。比什么虚头巴脑的“人人为我，我为人人”强多了，范跑跑就是这种理论的践行者。
还有曹操的“宁教我负天下人，不教天下人负我”，倒是够率性，绝顶自私，难怪得了偏头疼，跟我一样我现在可改了哦。
要知道，“己”一定是要有立场的，固然要为己谋利，但更高的境界是“身托天下”，公而忘私，才是道境。
修心远比修身更难，身体的问题很容易通过体检找出来。心有遗憾怎么来锻炼人生不如意，十常八九，可与人言无二三。
身似菩提树，
心如明镜台，
时时勤拂拭，
勿使染尘埃。
一生中所有的不如意，都可以看做未完成，这些未成品会一层一层堆积在心上，我们只有静下心来才能一点点去除蒙尘，还心的洁净，这是渐修。
菩提本非树，
明镜亦非台，
本来无一物，
何处染尘埃。
这是到达了一定的境界，发自内心的顿悟，可以瞬间解脱，此心通明。
说一说疾病。有什么别有病，没什么别没钱。
没病不死人，真正得享天年的寿星佬，几乎没有。
总有一块短板，提前耗尽你的生命力，我们平时锻炼，要注重提高短板。人是一个整体，一处漏就会处处漏。
人吃五谷杂粮，哪能没病呢，电脑开机都会有自检，灵魂可比电脑高级多了，他也会定期体检。发现问题，及时处理。问题严重，也一定会及时打报告。
健康的肌体没有存在感，忽然有了感觉，就是提醒你注意他，出现问题了。
我瞎说了么很多人是在医院体检以后才知道得了某种病，要是人体这么神奇，医院体检还有什么意义
我敢断言，如果医院查出了某种病，其实识神一定接到过元神的报告，却被忽视了，没当回事。
凡是真正的疾病，一定潜伏已久，肯定是元神对付不了的问题。短期的症状，都在元神控制之内，但如果长期不愈，就需要外部的力量介入治疗。
最糟糕的情形，是拖延太久，已经习惯了某种疾病状态，误以为是正常状态了。
不信照一下自家的镜子。你的健康报告，就写在脸上，和身体上。所以厉害的中医扫一眼，就大致知道有什么问题。
对于疾病，我们的认识可以更深入一些，知其一，更要知其二，还要知其三。任何人如果得一种病20年，想不成为专家都难了。现在拿头疼讨论一下，其实是可以举一反三的。所有的疾病本质上都一样。
人体通过症状，来打报告，再不小心，病就来啦。
人体有着神奇的自愈机制。比如腿莫名其妙疼了几天，又比如脸莫名其妙肿了几天，或者莫名其妙开始了咳嗽，甚至脑袋莫名其妙疼了几天如果没发展到疾病，七天就可以不药自愈。
偶尔的小灾小病，反而是有益的。当然总是小病不断，免疫力哪天就该罢工了。
如果从来不得病，连感冒都没有，那是神仙，或者给你憋着大个的呢。就算身心饮食都健康，吸的雾霾总要想法排出去吧。
比如感冒，百分百的人都得过吧，不管是不是病毒引起的，至少是免疫力下降。你吃不吃药，一般也就是休息几天的事。但是一旦转为长期性质，就成为肺炎，或者鼻炎、咽炎什么，就很难治了。
头疼也是，据说90的人有过头疼的经验，谁没有过头疼脑热呢。
象失眠，抑郁，高血压，糖尿病，高血脂,各种癌其实跟感冒是一回事,短期可能都避免不了，体质好，一般随着时过境迁,就恢复正常只有超出了人体的免疫能力,转为长期性质后,才会成为病患。
而一种疾病的长期化，一定对应着生活中的某种问题。
没病不死人，没问题也不得病，怎么得的病，自己是最好的大夫。
疾病是身体过敏对外界压力的反应。身体过敏是先天因素，外界压力是后天因素。
同样失业，对我是头疼，对别人，很可能是失眠，或者高血压、或者抑郁、或者糖尿病等等。当然也有屁事没有的。也有倒霉蛋全面过敏，不一而足。个人的体质不同，对压力的反应也不同，还有人可能从来不得病，但忽然得癌，谁能解释
短期的不舒服其实都无碍，怕的是问题的长期化。比如我失业3、5天又就业，那么这个头疼的问题自然就去除了，但如果持续3、5个月无工作呢如果存款又没有，即使我心里再想的开，天天喝鸡汤看佛经，也骗不了元神。
一旦身体对一种应激状态习以为常，再想改变就太难了。所谓病来如山倒病去如抽丝。
治病不能扬汤止沸，要釜底抽薪。
比如血压高，光把血压降下去是没有用的，你要找到引起血压高的元凶。人如果没有太大的先天缺陷，是不会无缘无故的得病的，一定有内因和外因。
否者医院今天给你治好，过二年又会复发的，因为你身体对压力的应激机制是固定的。
这就好像程序设定一样。
同样遇到重大车祸，有的人会几天瘦下10几斤，有的人可能一夜白头，有的人很可能什么也看不出来，真的若无其事么只有天知道。
癌症病人为何难治愈你光杀掉癌细胞是不够的，癌细胞不是一日养成的，你需要彻底摆脱以往那种得癌症的生活工作状态。在医院治疗当然是巨大的改变，但当拿到癌症判决书后，承受巨额医疗费用，工作生活完全打乱，难道不是雪上加霜么
关于治疗的费用我想说二句，人的大部分压力其实都是钱，所以我一看到别人给捐款，或者花巨额超出承受能力的手术费药费，比如几百一片的神仙药，我就知道，完了，南辕北辙。不过好些是人伦道德层面，不好多说什么了。
治病，一定要减压，而不要加压。尤其是对于敏感体质。
不过话也二说，对于有些病人，去医院的本身，就是一种减压，当然也有可能反之。
目前的医疗的科学性，只停留在物理层面，别说到生物层面，仅仅到了化学层面，就已经起不了作用了。
得了病不要急于求治愈，治愈的焦虑会使免疫力下降，效果适得其反得了病要稳住病情，不继续恶化，这才是控制局面的正确方式。如何稳住减少不必要的损耗，少动多静，改善饮食，元神会能量总动员，提升免疫力。
西药在治病的同时，往往会降低人体自身免疫力。
人免疫力最强是在睡眠时间，而提升免疫力要靠平日的修炼。
身体的疾病都还好办，最难的是精神的问题。
到底意识是我，还是身体是我这是一个问题。身体就是意识，意识就是身体，都是能量波，都是空空空，精神有问题，身体一定有表现；身体出问题，也一定源于精神。
放松之法,就要看下一章了。其实前面所有的努力，都是为了一个目的静坐。
人欲修道，行走坐卧都可以静坐，你一定要认识到，静坐是一个桩功。
范仁，如果你没有兴趣，当然也不用刻意去练站桩，你只需要时时保持仪容，坐有坐相，站有站相，就是修炼，就是桩功。
坐如钟，站如松，卧如弓，行如风。
腹式呼吸，气沉丹田是一个好习惯。
腹部要放松，肠胃是人的情绪器官。
俺再传授一个健身的小诀窍二分钟贯通小周天。是的，你没看错，就2分钟。
小周天就是任督二脉，你在活动身体时，可以按照小周天次序，会有意想不到的效果。现在开始，按揉、拍打腹部，按会阴穴，向前兜肾囊，提肛，向上伸懒腰，含胸拔背，感觉脊柱由下向上节节点燃，搬颈，手梳头，干洗脸，扩胸后仰，气沉丹田，收工。
二分钟足矣，就这样简单。松语文学www.songyuwenxue.coM免费小说阅读
道境就是天人合一，是极乐世界，是理想国，是乌托邦，是审美的最高级别。
凡人各有所好，但凡兴趣所在，一定是有过或者接近天人合一的状态。天人合一是上帝对人最大的奖励，会令人魂牵梦绕，乐此不疲。
一个人若是兴致缺缺，了无生趣，那么必然缺乏，可以天人合一的行为、事物。人对于自身的嗜好的狂热，有时在外人眼中简直，无可理喻。但子非鱼焉知鱼之乐，你怎么会理解某人在收集石头中极乐或者你怎么会理解某人在登山中极乐吸毒，赌博就更不用说了。人的爱好无奇不有，有时自己也不明白，为什么会好这一口，或许是源自童年，乃至胎中，元神的记忆。
童年的世界充满了新奇感，很容易天人合一。这也是，狡猾的商家喜欢为儿童服务的原因。你最喜欢吃的，一定是儿时的口味。
成年的世界渐渐乏味，不再能有新鲜刺激，意识无法更新，内存已满，运行困难。
六识变得迟钝，感觉变弱，直到衰老、死亡。
古人云，人不为己，天诛地灭信哉斯言。
要从道的角度去理解，真是至理名言。比什么虚头巴脑的“人人为我，我为人人”强多了，范跑跑就是这种理论的践行者。
还有曹操的“宁教我负天下人，不教天下人负我”，倒是够率性，绝顶自私，难怪得了偏头疼，跟我一样我现在可改了哦。
要知道，“己”一定是要有立场的，固然要为己谋利，但更高的境界是“身托天下”，公而忘私，才是道境。
修心远比修身更难，身体的问题很容易通过体检找出来。心有遗憾怎么来锻炼人生不如意，十常八九，可与人言无二三。
身似菩提树，
心如明镜台，
时时勤拂拭，
勿使染尘埃。
一生中所有的不如意，都可以看做未完成，这些未成品会一层一层堆积在心上，我们只有静下心来才能一点点去除蒙尘，还心的洁净，这是渐修。
菩提本非树，
明镜亦非台，
本来无一物，
何处染尘埃。
这是到达了一定的境界，发自内心的顿悟，可以瞬间解脱，此心通明。
说一说疾病。有什么别有病，没什么别没钱。
没病不死人，真正得享天年的寿星佬，几乎没有。
总有一块短板，提前耗尽你的生命力，我们平时锻炼，要注重提高短板。人是一个整体，一处漏就会处处漏。
人吃五谷杂粮，哪能没病呢，电脑开机都会有自检，灵魂可比电脑高级多了，他也会定期体检。发现问题，及时处理。问题严重，也一定会及时打报告。
健康的肌体没有存在感，忽然有了感觉，就是提醒你注意他，出现问题了。
我瞎说了么很多人是在医院体检以后才知道得了某种病，要是人体这么神奇，医院体检还有什么意义
我敢断言，如果医院查出了某种病，其实识神一定接到过元神的报告，却被忽视了，没当回事。
凡是真正的疾病，一定潜伏已久，肯定是元神对付不了的问题。短期的症状，都在元神控制之内，但如果长期不愈，就需要外部的力量介入治疗。
最糟糕的情形，是拖延太久，已经习惯了某种疾病状态，误以为是正常状态了。
不信照一下自家的镜子。你的健康报告，就写在脸上，和身体上。所以厉害的中医扫一眼，就大致知道有什么问题。
对于疾病，我们的认识可以更深入一些，知其一，更要知其二，还要知其三。任何人如果得一种病20年，想不成为专家都难了。现在拿头疼讨论一下，其实是可以举一反三的。所有的疾病本质上都一样。
人体通过症状，来打报告，再不小心，病就来啦。
人体有着神奇的自愈机制。比如腿莫名其妙疼了几天，又比如脸莫名其妙肿了几天，或者莫名其妙开始了咳嗽，甚至脑袋莫名其妙疼了几天如果没发展到疾病，七天就可以不药自愈。
偶尔的小灾小病，反而是有益的。当然总是小病不断，免疫力哪天就该罢工了。
如果从来不得病，连感冒都没有，那是神仙，或者给你憋着大个的呢。就算身心饮食都健康，吸的雾霾总要想法排出去吧。
比如感冒，百分百的人都得过吧，不管是不是病毒引起的，至少是免疫力下降。你吃不吃药，一般也就是休息几天的事。但是一旦转为长期性质，就成为肺炎，或者鼻炎、咽炎什么，就很难治了。
头疼也是，据说90的人有过头疼的经验，谁没有过头疼脑热呢。
象失眠，抑郁，高血压，糖尿病，高血脂,各种癌其实跟感冒是一回事,短期可能都避免不了，体质好，一般随着时过境迁,就恢复正常只有超出了人体的免疫能力,转为长期性质后,才会成为病患。
而一种疾病的长期化，一定对应着生活中的某种问题。
没病不死人，没问题也不得病，怎么得的病，自己是最好的大夫。
疾病是身体过敏对外界压力的反应。身体过敏是先天因素，外界压力是后天因素。
同样失业，对我是头疼，对别人，很可能是失眠，或者高血压、或者抑郁、或者糖尿病等等。当然也有屁事没有的。也有倒霉蛋全面过敏，不一而足。个人的体质不同，对压力的反应也不同，还有人可能从来不得病，但忽然得癌，谁能解释
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比如血压高，光把血压降下去是没有用的，你要找到引起血压高的元凶。人如果没有太大的先天缺陷，是不会无缘无故的得病的，一定有内因和外因。
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治病，一定要减压，而不要加压。尤其是对于敏感体质。
不过话也二说，对于有些病人，去医院的本身，就是一种减压，当然也有可能反之。
目前的医疗的科学性，只停留在物理层面，别说到生物层面，仅仅到了化学层面，就已经起不了作用了。
得了病不要急于求治愈，治愈的焦虑会使免疫力下降，效果适得其反得了病要稳住病情，不继续恶化，这才是控制局面的正确方式。如何稳住减少不必要的损耗，少动多静，改善饮食，元神会能量总动员，提升免疫力。
西药在治病的同时，往往会降低人体自身免疫力。
人免疫力最强是在睡眠时间，而提升免疫力要靠平日的修炼。
身体的疾病都还好办，最难的是精神的问题。
到底意识是我，还是身体是我这是一个问题。身体就是意识，意识就是身体，都是能量波，都是空空空，精神有问题，身体一定有表现；身体出问题，也一定源于精神。
放松之法,就要看下一章了。其实前面所有的努力，都是为了一个目的静坐。
人欲修道，行走坐卧都可以静坐，你一定要认识到，静坐是一个桩功。
范仁，如果你没有兴趣，当然也不用刻意去练站桩，你只需要时时保持仪容，坐有坐相，站有站相，就是修炼，就是桩功。
坐如钟，站如松，卧如弓，行如风。
腹式呼吸，气沉丹田是一个好习惯。
腹部要放松，肠胃是人的情绪器官。
俺再传授一个健身的小诀窍二分钟贯通小周天。是的，你没看错，就2分钟。
小周天就是任督二脉，你在活动身体时，可以按照小周天次序，会有意想不到的效果。现在开始，按揉、拍打腹部，按会阴穴，向前兜肾囊，提肛，向上伸懒腰，含胸拔背，感觉脊柱由下向上节节点燃，搬颈，手梳头，干洗脸，扩胸后仰，气沉丹田，收工。
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